Les nostres unitats especialitzades
Les nostres àrees especialitzades
Les nostres unitats especialitzades
Programa Gestió de l'estrès
EL CAMÍ CAP EL BENESTAR I L’EFICÀCIA
El científic Hans Seyle va estar el creador del terme estrès per a definir l’estat de canvi psicofisiològic d’un organisme en ser impactat per determinats estímuls els quals sobrepassen el seu benestar.
Seyle es referia així, a la interacció que es produeix entre una força que impacta i la resistència que una persona reflecteix davant aquesta.
La por, la responsabilitat, el no saber dir NO, la sensibilitat, … ens produeixen mal estar, cansament, irritabilitat, menguant el nostre potencial psicosocial, reduint el rendiment i afectant negativament l’estat de salut.
Objectiu: millorar el seu estat emocional, adquirint recursos per a abordar amb més comoditat el dia a dia i gaudir de més seguretat per a sentir-se millor.
Pensat per a: totes aquelles persones, que tenen la sensació de viure estressades, amb inquietud i on els hàbits quotidians de menjar, descansar, compartir, ... cada cop estan més afectats.
Fases del programa
1ª Valoració i informe del nivell de Qualitat de VIDA
- - Valoració mèdica general: li oferirà els consells necessaris per al seu estat de salut.
- - Valoració psicològica: anàlisi del seu estil, dels factors d’estrés actual i de les seves fortaleses.
- - Valoració nutricional: hàbits alimentaris que ajuden a controlar l’estrès produït en el dia a dia.
- - Valoració d´activitat física: l’entrenador personal analitza la seva constitució i proposa un programa adaptat segons les seves necessitats i capacitats.
- - Valoració de la son: analitzarem l’estil de son i li suggerirem els canvis pertinents.
- - Valoració en equip
Amb tota aquesta informació s’elabora l’informe del seu estat i la proposta inicial de tractament individualitzat.
2ª. Tractament
- - Sessions per al canvi d’estil cognitiu (gestió d’emocions).
- - Aprenentatge de tècniques de relaxació.
- - Sessions de massatge corporal general.
- - Eutonia, conèixer el cos amb el fisio.
- - Estratègies d’afrontament
- - Canvis d’hàbits suficient i necessaris.
De la tensió al control personal vivint l'ARA!! NO eliminarem les situacions de tensió però ... |
El tractament inicialment previst gira al voltant de 10 sessions amb diferents especialistes i que s’anirà adaptant al teu temps i les teves necessitats.