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Curso de yoga con Andrea Hernández

Avantmèdic, Bienestar, El Racó de la Mare

En marcha las primeras actividades físicas de verano para adultos en el espacio polivalente de Avantmèdic

Edita: David Martinez Lleida 01/jul/2016

El próximo lunes, 4 de julio, comienzan los primeros talleres quincenales de actividades físicas para adultos, con el objetivo de que los participantes puedan aprovechar los meses de verano para experimentar las ventajas de las prácticas que hemos preparado pensando en la mejora de su bienestar físico y mental.

El equipo de El Racó de la Mare, ha organizado los primeros talleres de actividades físicas abiertos al público adulto en general que tendrán lugar durante los meses de julio y de agosto. Cada uno de los talleres está orientado a personas que quieren iniciarse en la actividad física de forma pausada y con intensidad moderada, posibilidad que nos ofrece la compilación de las bases del yoga junto con las de la biomecánica. Estas mismas actividades, y otras diferentes, se continuarán programando partir de septiembre con períodos más amplios (trimestres), durante todo el año y sin matrícula.

En cualquier caso, el objetivo es facilitar la introducción de buenos hábitos en la práctica de ejercicio físico, por lo que todo está enfocado a la mejora del bienestar corporal y mental, a partir del aprendizaje de técnicas y recursos que inciden en el conocimiento del cuerpo y en el de sus posibilidades de autorregulación y control.

El calor del verano y la coincidencia con los períodos de vacaciones, que conlleva cierta relajación de los patrones con los que funcionamos “durante el curso”, hace que en demasiadas ocasiones desistamos de hacer ejercicio físico por el sobreesfuerzo que supone, y, aún más si no se ha adquirido el hábito.

Es justamente ante los efectos de esta pereza y bochorno tan tentadores: “dejarlo para el otoño”, que el equipo de El Racó de la Mare se ha fijado el reto de preparar y ofrecer una manera diferente de trabajar el cuerpo: talleres de iniciación a la actividad física suave pero altamente efectiva.

Los talleres son adecuados para todo el mundo, si bien en su diseño se ha tenido en cuenta poder llegar a personas que no han hecho ejercicio nunca, muy de vez en cuando o que se encuentran en situaciones de cierta fragilidad o limitación, todas las cuales desean -porque saben que es lo que deberían hacerlo comenzar a practicar alguna actividad motriz equilibrada y completa de una manera agradable, segura, y nada competitiva, en grupos reducidos. En definitiva, personas que valoran un trato amable, cierta familiaridad, el rigor así como la atención individualizada por parte de los profesionales.

El Espacio Polivalente de Avantmèdic, ubicado en las nuevas instalaciones del centro en la Av. de Rovira Roure, 20, acogerá la primera edición de estos talleres de verano, consistentes en cuatro sesiones quincenales, dos por semana, durante los meses de verano.

Los talleres están programados para que se pueda hacer más de uno a la vez, y para poder repetirlos. También se pueden contratar sesiones únicas que se adapten mejor a la disponibilidad y / o preferencias de cada uno. Todos estarán impartidos por I’Andrea Hernández, instructora de Yoga Vinyasa, acreditada por la internacional Yoga Alliance School, y miembro de la Federación Catalana de Yoga.

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